Začiatok cesty jedného z najlepších atlétov akého CrossFit poznal, Jason Khalipa.

"Môj prvý crossfitový workout nenaplnil moje očakávania." Presne tak začíname rozprávanie človeka, ktorý momentálne nepreferuje súťažné ambície, no CrossFit pre neho zohráva životnú úlohu.

Jason Khalipa

"Už od strednej som pravidelne trénoval vo verejných posilňovniach. Cvičenie sa stalo pre mňa rutinou. Mal som presne dané cviky, ich poradie, počet a dokonca aj čas, ktorý mi udával pauzy medzi sériami. Avšak v roku 2006 mi môj priateľ ukázal webovú stránku, kde spomínali CrossFit. Už na prvý pohľad to vo mne vzbudilo záujem.

Prvý workout, ktorý som absolvoval, bol „Fran“, čo je v podstate mix thrusterov a pull-upov. Riadil som sa presne podľa inštrukcií a snažil som sa ich dodržiavať najlepšie ako som vedel. Pomaly som vykonával dané cviky a na konci tréningu som sa necítil ani spokojný ani vyčerpaný. Dokonca si spomínam, že som chcel ešte cvičiť aspoň sit-upy, aby som nadobudol pocit, že som plnohodnotne trénoval. Preto, ak by som mal posudzovať CrossFit na základe mojej prvej skúsenosti, asi by som ho teraz necvičil, napriek tomu som sa rozhodol dať tomu šancu.

Teraz o 9 rokov neskôr, je myslím adekvátne povedať, že CrossFit mi v mojom živote udáva smer. Vyhral som druhé Crossfit Games v roku 2008 a momentálne vlastním s mojou manželkou viac ako 20 crossfitových gymov po celom svete. Toto všetko by nebolo možné predtým než som objavil kľúčový prvok v Crossfite, ktorý som si v mojom úplne prvom workoute neuvedomoval – intenzita.

Šampión Jason Khalipa v roku 2008 ovládol CrossFit Games

Prvý krát, keď som cvičil Fran, dal som do toho tak 75 percent, takže z celého workoutu som vyťažil nie viac ako spomínaných 75 percent. Kým fitness tréningy sa zameriavajú na rovnakú rutinu, ktorá zaťažuje určitú svalovú partiu, CrossFit je založený na mnoho rozličných tréningoch, ktoré testujú tvoje schopnosti a vzájomne sa dopĺňajú. Sebazaprenie a sila mysle sú doslova palivom, ktoré ti pomáhajú dokončiť tréning.

Samozrejme, nie hneď od začiatku som to bral ako samozrejmosť. Zabralo mi to zopár týždňov, kým som v tom objavil niečo väčšie a dokonca zopár mesiacov, kým ma to úplne pohltilo. Zozačiatku to nebolo pre mňa jednoduché, prejsť odrazu na úplne iný štýl cvičenia, pretože som bol zarytý bodybuilder, zvyknutý na ideu dvojhodinového tréningu a rozdelenia svalových partií na hornú a dolnú časť. Avšak po pomerne krátkom čase strávenom tréningami, ktoré trvali podstatne menej ako som bol zvyknutý, som začal pozorovať pozitívne zmeny a tie ma presvedčili.

Na otázky typu „čo je na crossfite také špeciálne“ rád poukazujem na dva fakty. Prvým a veľmi podstatným je to, že väčšina workoutov je na čas, preto si schopný posunúť svoje limity až za hranice ako aj to, že z času na čas si môžeš overiť svoj výkon a porovnať si ho. Samozrejme, že to nie je o tom robiť jeden a ten istý tréning stále dookola, ale o hľadaní toho najlepšieho, aký si kedy zažil. Vnútorný boj je mnoho ráz viac motivujúci, ako len zapnutie si vlastných slúchadiel a izolovanie sa od sveta.

Druhý, veľmi podstatný fakt je komunita. Atmosféra, kedy ťa priatelia, povzbudzujú a tešia sa z tvojho úspechu ukrýva v sebe neopísateľnú silu. Pozitívna energia, ktorá sa šíri crossfitovými boxmi môže byť často braná rovnako nápomocná, ako hocijaká iná zložka v tvojom workoute. 

Jason Khalipa na CrossFit Games 2014

Zaujímavosťou je, že veľmi častým javom u ľudí, ktorí začali robiť CrossFit je to, že sa stali takzvane posadnutými.

V krajine, kde sú rozšírene rôzne druhy epidémií súvisiace s nedostatkom zdravého životného štýlu si nemyslím, že brať cvičenie vážne je práve tá najhoršia vec. Okrem toho, CrossFit nie je určený len pre jeden typ ľudí. Akonáhle prídeš do gymu, nájdeš tu ľudí rôzneho veku, výzoru, veľkosti, mužov či ženy a dokonca aj starších ľudí. Každý sa navzájom povzbudzuje a podporuje, pretože každý ma svoj osobný cieľ, ktorý chce dosiahnuť. Určite je tu dôvod, prečo sú ľudia nadšený pri spojení crossfit a komunita. Jednoducho to tak funguje.

Strávil by som tu večnosť, kým by som vymenoval všetky príklady, ale poviem len jeden. Bol raz jeden mladý muž (pre účel tohto rozprávania ho pomenujeme Mike). Jedného dňa prišiel do gymu a začal sa okolo seba obzerať. Predstavil som sa mu a spýtal sa ho, či je pripravený dať crossfitu šancu. Odpovedal mi: "Nie", s vysvetlením, že teraz ešte nenadišiel ten správy okamih a odišiel.

O pár mesiacov neskôr som ho stretol opäť a povedal mu: "Ahoj Mike, si pripravený robiť Crossfit? Chcel by som, aby si začal. Pomohol by som ti ja osobne a začneme len s úplnými základmi".

Mike sa pozastavil, pozrel sa na mňa a povedal: "Vieščo Jason, som pripravený".

Nasledujúci deň som s ním mal osobný tréning. Mike mal tak 70-90 kíl nadváhu a bolo na ňom vidieť, že to veľmi ovplyvňovalo jeho sebaúctu a spôsob jeho vnímania za akého sa považoval. Začali sme pomaly, navrhol som mu aby obmedzil sladené nápoje a nadmerné množstvo cukru z jedálničku. Mike začal navštevovať tréningy pravidelne a behom jedného roka sa mu podarilo schudnúť 45 kíl. Avšak naozaj ohromujúce bolo to, ako to ovplyvnilo jeho šikovnosť. Teraz, dva roky neskôr, zakaždým keď ho vidím, som ohromený ako veľmi sa mu zmenila osobnosť. Je plný energie, prestal sa hrbiť a je sebaistý ako nikdy predtým. Mike je výborným príkladom toho, že snahu, ktorú vynaložil v gyme sa mu prejavila aj v reálnom živote. Už to nie je ten tichý, neistý Mike s nadváhou, teraz je z neho iný človek, a presne o tom to celé je."

Jason (vpravo) s Richom Froningom (vstrede) a Mattom Chanom (vľavo) pred "pool-eventom" v roku 2014.

Jason, okrem toho, že prevádzkuje desiatky gymov a neustále edukuje a inšpiruje ľudí po celom svete, tento charizmatický človek musí, žiaľ, zápasiť aj s nemilosrdnými životnými nástrahami. Jeho štvorročnej dcére Ava-e diagnostikovali začiatkom januára tohto roka leukémiu. Jasnova reakcia prekvapila lekárov, pretože bez zaváhania odvetil: “All right,” he told himself. “It’s game on. We’re going to crush this cancer.” S týmto postojom a s využitím svojej popularity sa Jason snaží dostať viac do povedomia ľudí, pretože chce aby sa o tejto zákernej chorobe dozvedeli viac. Celá CrossFitová komunita a takisto aj my, veríme, že sa Ava zotaví a bude svojho jedinečného otca nasledovať v jeho šlapajách! #avakhalipawillwin

Jason s rodinou, manželkou Ashley, synom Kadenom a dcérou Aveou.